Quando se trata de lesões no ombro, os tendões desempenham um papel crucial. Eles conectam os músculos aos ossos do braço e ajudam a estabilizar a articulação do ombro.
Mas, infelizmente, os tendões do ombro são frequentemente sobrecarregados e podem se tornar inflamados, fracos ou até mesmo rasgados.
Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de lesões nos tendões do ombro e como preveni-las.
Também abordaremos opções de tratamento para aqueles que já estão lidando com problemas nos tendões do ombro.
O que são os tendões do ombro?
Os tendões do ombro incluem quatro músculos principais: o manguito rotador (supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular).
Esses músculos trabalham em conjunto para permitir uma ampla variedade de movimentos do braço, desde levantar objetos pesados até jogar bola.
Os tendões do manguito rotador, em particular, prestam serviços importantes à articulação do ombro, permitindo elevação, rotação e estabilização do braço.
Quais são os tendões do ombro?
Os tendões do ombro incluem quatro músculos principais: o manguito rotador (supraespinhal, infraespinhal, redondo menor e subescapular).
Esses músculos trabalham em conjunto para permitir uma ampla variedade de movimentos do braço, desde levantar objetos pesados até jogar bola.
Os tendões do manguito rotador, em particular, prestam serviços importantes à articulação do ombro, permitindo elevação, rotação e estabilização do braço.
Por que o tendão se rompe?
Os tendões do ombro podem se romper por uma variedade de razões, incluindo lesões agudas ou traumáticas e sobrecarga crônica.
Lesões agudas ocorrem geralmente como resultado de um evento súbito, como uma queda ou uma colisão, enquanto que a sobrecarga crônica é comum em pessoas que realizam atividades repetitivas que colocam estresse nos tendões do ombro, como jogadores de tênis ou nadadores.
O envelhecimento também pode ser um fator de risco para lesões nos tendões do ombro, já que os tendões podem se desgastar com o tempo e se tornar mais suscetíveis a rupturas.
Outros fatores de risco incluem anatomia anormal do ombro, fraqueza muscular e desequilíbrios musculares.
As lesões nos tendões do ombro variam em gravidade, desde pequenas inflamações até rupturas completas dos tendões.
A prevenção é fundamental para evitar lesões nos tendões do ombro, e isso pode ser conseguido por meio do fortalecimento muscular adequado, aquecimento antes da atividade física e técnica correta durante os exercícios.
Tipos de lesões nos tendões do ombro
Existem vários tipos de lesões nos tendões do ombro. A seguir, estão alguns dos mais comuns:
Tendinite do manguito rotador
A tendinite do manguito rotador é uma condição em que os tendões que conectam o músculo ao osso ficam inflamados. Isso pode causar dor e limitação de movimento.
Síndrome do impacto do ombro
Essa síndrome é caracterizada por dor no ombro quando o braço é levantado acima da cabeça. É frequentemente acompanhada por uma sensação de clicar ou estalar na articulação do ombro.
Ruptura do manguito rotador
Uma ruptura do manguito rotador ocorre quando um ou mais dos tendões se rompem completamente. Isso pode ser causado por uma lesão aguda ou crônica.
Bursite subacromial
A bursite subacromial é uma inflamação da bursa (um saco cheio de líquido) localizada entre o topo do osso do braço e o acrômio (a saliência óssea na parte superior do ombro). Isso pode causar dor e inchaço no ombro.
Prevenção de lesões nos tendões do ombro
Embora algumas lesões nos tendões do ombro possam ser inevitáveis, há várias medidas que você pode tomar para reduzir o risco de lesões.
Essas medidas incluem o fortalecimento dos músculos do ombro, aquecimento adequado antes da atividade física e manutenção de uma boa postura.
Tratamento de lesões nos tendões do ombro
Se você já está sofrendo de uma lesão nos tendões do ombro, existem várias opções de tratamento disponíveis.
Em muitos casos, o repouso e o gelo podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor. A fisioterapia também pode ser útil para fortalecer os músculos do ombro e melhorar a mobilidade.
Em casos mais graves, medicamentos para aliviar a dor ou cirurgia podem ser necessários.
O que acontece se não operar tendão rompido?
Se um tendão rompido no ombro não for tratado, pode levar a problemas crônicos e debilitantes.
A falta de tratamento pode levar à perda de força muscular e amplitude de movimento no ombro afetado, bem como dor persistente e inflamação.
O tratamento é necessário para tentar restaurar a função normal do ombro, incluindo a capacidade de levantar objetos e realizar atividades diárias sem dor ou limitações.
Em alguns casos, a fisioterapia e outras terapias conservadoras podem ajudar a melhorar a função do ombro sem a necessidade de cirurgia.
No entanto, em certas situações, a cirurgia pode ser a melhor opção para reparar o tendão danificado e restaurar a estabilidade da articulação do ombro.
Quanto tempo posso ficar com tendão rompido?
O tempo que uma pessoa pode suportar um tendão do ombro rompido depende da gravidade da lesão e da atividade que a pessoa realiza diariamente.
Em alguns casos, os pacientes podem continuar realizando suas atividades diárias sem muita dificuldade, enquanto em outros casos, a lesão pode limitar significativamente a mobilidade e a capacidade de realizar tarefas simples.
É necessário lembrar que, mesmo com uma lesão aparentemente menor, a falta de tratamento pode levar a problemas crônicos e debilitantes.
Portanto, é recomendado procurar um médico se houver suspeita de uma lesão no ombro ou dor persistente.
O médico poderá avaliar a gravidade da lesão e recomendar as melhores opções de tratamento para ajudar a reduzir a dor, melhorar a função do ombro e prevenir complicações futuras.
Conclusão
Os tendões do ombro desempenham um papel fundamental na estabilidade e funcionalidade do braço.
Infelizmente, eles são frequentemente sujeitos a lesões que podem causar dor e limitações de movimento.
No entanto, existem medidas que você pode tomar para prevenir lesões nos tendões do ombro, como fortalecer os músculos do ombro e manter uma boa postura.
Se você já está sofrendo de uma lesão nos tendões do ombro, existem opções de tratamento disponíveis, desde repouso e fisioterapia até cirurgia em casos mais graves.
Perguntas Frequentes sobre tendões do ombro
Dentre as dúvidas mais comuns sobre tendões do ombro, citamos as seguintes:
Existe alguma atividade física específica que deve ser evitada para prevenir lesões nos tendões do ombro?
Sim, atividades que envolvem movimentos repetitivos ou estresse excessivo no ombro, como levantamento de pesos pesados ou jogar tênis com frequência, podem aumentar o risco de lesões nos tendões do ombro.
Qual é o tempo médio de recuperação para lesões nos tendões do ombro?
O tempo de recuperação varia dependendo da gravidade da lesão e do tipo de tratamento utilizado. Em geral, pode levar de algumas semanas a vários meses para uma recuperação completa.
